在大学如何应对乡愁

您永远不会错过家的年龄,并且不会觉得自己是唯一一个在大学里经历过乡愁的人

对于许多人来说,大学是他们生命中第一次远离家人生活。讨论这个话题并不总是那么容易,因为您可能会张开双臂拥抱新发现的独立性。但是有时候,无论您已经搬到世界各地半小时还是半小时,都很难适应离开家的生活。 

人们期望大学成为“人生中最美好的时光”,因此,如果您不这样认为,那确实很难。这里有一些技巧可以帮助您消除大学时的乡愁感。

出去忙吧

尽管坐在房间里可能很诱人,但重要的是要走一小会儿。抓住一些朋友去喝咖啡,参加社交会议,去健身房,甚至只是确保自己去参加所有的讲座,都是种使您摆脱思乡病的方式。安排社交活动将给您带来期待的事物,也将帮助您在大学建立网络。

带一些家庭舒适

上大学时,带上您最喜欢的床上用品,您的家人和朋友的照片以及任何小装饰品,这些都可以使您的大学房间感觉尽可能的温馨。采取任何您需要在周围环境中感到更舒适的方式–不要感到尴尬! 

给家里打电话(但不要经常)

如果您试图完全阻止自己回家,您只会更加想念他们。从头开始每隔一天打电话或发短信,然后随着您开始忙于学习和社交活动而逐渐减少。

这也适合回家。安排在学期的几周前进行一次探访(注意阅读一周的时间),以期给自己一些期待的事物,但请尽量不要每个周末回家,否则最终会错过大学的社交活动并有机会结交新朋友。您也应该尝试让自己有机会在大学里找到一个支持网络。 

与人交谈

如果您的乡愁到了难以应付的地步,请尝试与某人谈谈。大多数大学都会提供咨询服务,您可以向他们寻求有关如何处理自己的感受的建议和支持。

如果您患有焦虑或抑郁等预先存在的心理健康状况,则可能会想家,因此请与他人讨论您的疑虑可能有助于控制这些状况。思乡病也可能导致这些情况,因此请尽力监控自己的感觉。 

照顾自己

您的心理健康与身体健康息息相关,因此,如果您开始忽视身体健康,那么心理健康也可能会开始下降。听起来很简单,但要有充足的睡眠,健康饮食和进行一些运动,确实可以帮助您改善身心健康。 

给自己时间

如果您第二次不爱上大学,那您就可以上大学了。有些学生会像鸭子一样上大学,但是如果你花更长的时间,那就没有什么可耻的了。通过多种方式进行生活调整是一项很大的调整,因此请不要强迫自己立即适应。

相反,如果您在第一学期没有任何问题,然后在今年晚些时候发现自己想家,就不要惊慌。思乡病随时可能发作,即使在您的最后一年也是如此,因此,如果您确实发生这种情况,请不要太在意自己。