国外学生的乡愁补救措施拥抱陌生的人

许多学生满怀热情和期望,跳入国外或只是去另一个城市去读研究生。通常,他们甚至计划与一些朋友一起去国外旅行。但是,在所有积极的兴奋和奔波中,思乡病迟早也可能是您学习期间的伴侣。这是您的处理方法。

这种孤独和怀旧的感觉并不适合第一次来国外学习的学生。父母,朋友和家庭成员经常发现自己必须在每个学年开始时应对分居。

如果您打算第一次离开家庭,去国外学习,则不仅要面对自己的个人困难,还要面对家人或朋友的情感反应。法国国家青年信息中心的欧洲流动官员索菲·吉拉多(Sophie Girardeau)表示,父母在孩子出国之前可能会遇到另一种焦虑。他们通常很早就专注于诸如住房或财务计划等实际问题,几乎没有时间受到情感影响的影响。虽然您可能需要先照顾好自己的内在状态,然后再帮助他人,但这只是表明您并不孤单。 

乡愁是正常的

这种认识通常是学习如何处理孤独和怀旧的第一步。出国旅行时会有种种喜忧参半的感觉,但是您不应该让他们蒙蔽您的判断力或让您后悔自己的决定。思念家乡是在国外度过的时光,这并不矛盾所有积极的回忆。

“如此多的人[…]似乎认为,如果您想家了,您一定度过了一段痛苦的时光,但这并不一定意味着那样, ”喧嚣的编辑瑞秋·西蒙回忆起自己搬家时的亲身经历。到一个新的国家。“这可能仅仅意味着三个半月[…]距离我们很遥远,而且到最后,准备回家很有意义。”

可以肯定地说,乡愁并不是病,即使病情随时间而减弱。相反,请尝试将体验视为正常的体验,并且对您适应任何新环境都是积极的。此外,如果您觉得自己需要,可以随时寻求专业建议。国际课程致力于尽其所能协助他们的同学,因此他们通常会有一个学生顾问来倾听您的声音并提供支持。

保持忙

如果您想击败留学布鲁斯,那么保持身心忙于各种活动是绝对必要的。无论是工作和家庭作业,外出活动,进行回忆或将自己融入当地文化中,这些活动都将在两个重要方面有所帮助。首先,没有时间感到难过了。其次,也是更重要的是,当您在日程安排中安排激动人心的计划和聚会时,会提醒您为什么飞往陌生的地方值得所有挑战。尼沙德·桑扎吉里(Nishad Sanzagiri)曾在美国的三个印度城市和中东的两个国家中生活,他发现在英国爱丁堡大学读书期间,保持忙碌有助于他避免乡愁。他将更多时间用于写作,参与学生社团以及与大学相关的工作。

此外,寻找要做的事情似乎比减轻乡愁有更多的好处。法国著名商学院INSEAD发表的新研究声称:“将自己视为忙碌的人可以帮助您更好地进行自我控制,并做出有助于您以后受益的决策。只要您牢记健康的工作量与极端的工作量之间的细微界限,您的记忆力,脑功能和自信心也会受到积极影响。

记住家

对于那些想充分利用自己的旅程的学生,应该优先考虑融入当地的生活方式和文化。即使这样,沉迷于传统和活动也会使您想起家,对您的情绪平衡同样有益。艾米·沃茨是英国巴斯大学的学生,曾参加过意大利的留学计划。他同意:“过去几周,我的省钱之处一直是英式早餐茶和过时的《大英式烘烤》定价过高。在网飞公司上关闭–它并不十分完善,但可以提供帮助。”“无论是喜欢的菜还是特定的歌曲都使您想起家,请尝试与新朋友分享,并帮助其他人以他们的方式欣赏他们。

在当今的数字世界中,与家庭事务保持轻松联系使过渡变得更加容易,社交媒体仍然会给您的情感状态带来损失。在网上发布了所有精彩的图片和故事后,看来回家的生活比您的好。在这些情况下,最好只是关闭社交媒体的嗡嗡声,然后切换到其他活动。您需要提醒自己,数字世界并不能完全真实地描绘日常生活。